O surf na Ilha Grande é praticado em 6 praias da costa oceânica.  Praia de Lopes Mendes, Praia de Santo Antônio, Praia de Dois Rios, Praia da Parnaioca, Praia do Aventureiro e Praia do Demo.

A Praia de Lopes Mendes é a mais procurada para o surf  em toda a Ilha Grande, sendo conhecida mundialmente, é também palco de campeonatos locais. Vários moradores surfistas praticam o surf regularmente.  O point preferido é o lado direito de quem olha para o mar, também mais próximo da trilha T11 que liga com a Praia dos Mangues na Enseada das Estrelas. Em segundo lugar em termos de frequência da atividade está a Praia do Aventureiro onde o único meio de hospedagem são campings.